{"id":10002,"date":"2023-11-06T11:30:00","date_gmt":"2023-11-06T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quintadimensione.net\/?p=10002"},"modified":"2023-11-06T11:25:48","modified_gmt":"2023-11-06T10:25:48","slug":"columna-lunes-de-mujeres-se-pueden-utilizar-aceites-esenciales-durante-el-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.quintadimensione.net\/es\/columna-lunes-de-mujeres-se-pueden-utilizar-aceites-esenciales-durante-el-parto\/","title":{"rendered":"Columna \u201cLunes de mujeres\u201d: \u00bfSE PUEDEN UTILIZAR ACEITES ESENCIALES DURANTE EL PARTO?"},"content":{"rendered":"\n

Ya estamos en la cuadrag\u00e9simo s\u00e9ptima cita de la columna \u201cLunes de mujeres\u201d, que sale cada primer lunes de mes. \n \n\u00a0 \n \nEn los \u00faltimos meses hemos hablado del trabajo de parto<\/a> y el parto, sobre todo analizando qu\u00e9 puede facilitar este proceso<\/a>; y hoy me gustar\u00eda hablar de c\u00f3mo los aceites esenciales y la aromaterapia tambi\u00e9n pueden ayudar en estos momentos.<\/p>\n\n

Desde la antig\u00fcedad, el hombre se ha preocupado por captar la esencia olorosa de las plantas y conservar su aroma. La extracci\u00f3n de esencias arom\u00e1ticas es un arte milenario y nuestros antepasados conoc\u00edan los poderosos efectos de los aromas, de hecho los utilizaban en ceremonias, en la preparaci\u00f3n de perfumes y ung\u00fcentos, y tambi\u00e9n como remedios terap\u00e9uticos. \n \n \n \nA menudo, cuando o\u00edmos hablar de aromaterapia pensamos inmediatamente en un difusor de fragancias decorando el hogar, capaz de infundir una sensaci\u00f3n de bienestar, pero \u00a1la aromaterapia es mucho m\u00e1s que eso! No en vano, es una rama de la fitoterapia y su objetivo es tratar toda una serie de dolencias aprovechando las propiedades de los aceites esenciales extra\u00eddos de las plantas.<\/p>\n\n

Cada aceite esencial tiene unas caracter\u00edsticas determinadas, y ya en el antiguo Egipto y en las civilizaciones griega y romana, los aceites esenciales se utilizaban no s\u00f3lo para perfumar el cuerpo y la ropa, sino tambi\u00e9n para crear ung\u00fcentos con fines curativos. Aunque el t\u00e9rmino \u201caromaterapia\u201d no fue acu\u00f1ado hasta finales del siglo XIX, por el qu\u00edmico franc\u00e9s Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9: se cree que lo hizo para distinguir entre los aceites esenciales utilizados en perfumer\u00eda y los empleados en medicina con fines terap\u00e9uticos, y la aromaterapia ha evolucionado desde entonces.<\/p>\n\n

Los aceites esenciales son sustancias vol\u00e1tiles y arom\u00e1ticas, m\u00e1s o menos fluidas, que pueden extraerse de distintas partes de la propia planta: de las flores (como en la rosa, el jazm\u00edn o la lavanda), de las hojas (como en el romero o el cipr\u00e9s), de la corteza (como en la canela), de la c\u00e1scara (como en los c\u00edtricos), de las bayas (enebro), de las semillas (hinojo, zanahoria) o de la resina (incienso y mirra). Son el componente m\u00e1s sutil de la planta, contienen los principios activos y la informaci\u00f3n energ\u00e9tica que la caracterizan; son el alma misma de la planta, interactuando con nosotros tanto desde un punto de vista f\u00edsico como a un nivel m\u00e1s sutil. \n \n \n \nSe obtienen mediante procesos suaves como la destilaci\u00f3n al vapor, el prensado en fr\u00edo y la resinaci\u00f3n, y son extractos muy concentrados. De ah\u00ed que la aromaterapia se diferencie de la fitoterapia, que utiliza la planta entera para conseguir un efecto terap\u00e9utico, no extractos; adem\u00e1s, mientras que los productos fitoterap\u00e9uticos act\u00faan lentamente, los aceites esenciales se activan r\u00e1pidamente, y los aceites esenciales ya son activos a dosis m\u00ednimas, pero pueden ser muy t\u00f3xicos en comparaci\u00f3n con un remedio fitoterap\u00e9utico tomado, por ejemplo, en forma de tisana o infusi\u00f3n.<\/p>\n\n

Esto nos indica que debemos tomar ciertas precauciones a la hora de utilizar aceites esenciales, como que es importante respetar las dosis recomendadas, que cambian en funci\u00f3n de la edad, el peso, el estado y el objetivo final. Y a\u00fan m\u00e1s importante es asegurarse de utilizar aceites esenciales de grado terap\u00e9utico que sean 100% naturales, \u00edntegros y puros. \n \n \n \nAdem\u00e1s, es bueno comprar s\u00f3lo aceites esenciales que tengan una buena etiqueta, donde se indique claramente que es un aceite esencial 100% puro, adem\u00e1s del n\u00famero de lote, el nombre del aceite en lat\u00edn y los compuestos naturales de la lista de al\u00e9rgenos. Debe estar envasado en una botella opaca y el precio no puede ser muy bajo, porque, dependiendo del tipo de planta de la que se extraiga, pueden necesitarse muchos kilos de material vegetal para producir una peque\u00f1a botella de aceite esencial. Por \u00faltimo, tambi\u00e9n es importante informarse sobre la empresa que produce el aceite esencial, para ver si lo hace todo con transparencia y si se comporta de forma \u00e9tica en todos los pasos de la producci\u00f3n, desde la elecci\u00f3n de la semilla, pasando por el respeto a la Madre Tierra, hasta el embotellado del producto acabado.<\/p>\n\n

Dicho esto, \u00bfse pueden utilizar los aceites esenciales durante el embarazo<\/a> y especialmente durante el parto? Porque a menudo o\u00edmos que una mujer embarazada no puede utilizarlos, pero esto no es en absoluto cierto. S\u00f3lo hay que tener cuidado con la calidad de los aceites esenciales, las cantidades permitidas y el tipo de aceite esencial, porque no todos son adecuados, es m\u00e1s, algunos deben evitarse. As\u00ed que siempre es mejor confiar en alguien que conozca los aceites esenciales y pueda aconsejarnos seg\u00fan nuestras necesidades. \n \n\u00a0 \n \nCada vez se habla m\u00e1s de aromaterapia, incluso durante el embarazo y el parto, y no es casualidad que en PubMed, una de las bases de datos bibliogr\u00e1ficas m\u00e1s autorizadas y completas en el campo biom\u00e9dico, se encuentren cada vez m\u00e1s estudios que utilizan aceites esenciales. El fallo, por desgracia, es que no sabemos qu\u00e9 aceites esenciales se utilizan, si son de la mejor calidad o no, por lo que es dif\u00edcil constatar la veracidad de ciertos resultados; pero al menos cada vez nos abrimos m\u00e1s a la aromaterapia, redescubriendo poco a poco conocimientos ancestrales, por lo que conf\u00edo en que tarde o temprano podamos hacer estudios cient\u00edficos con aceites esenciales de grado terap\u00e9utico.<\/p>\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos utilizar los aceites esenciales durante la labor de parto<\/a> y el parto? Por ejemplo, para ayudar a controlar el dolor interrumpiendo la transmisi\u00f3n de las se\u00f1ales dolorosas y desviando la atenci\u00f3n de la sensaci\u00f3n dolorosa. En esencia, se trata de controlar el sistema nervioso central controlando la mente mediante el desv\u00edo de la atenci\u00f3n. Al igual que utilizamos la meditaci\u00f3n, el yoga, la hipnoterapia, las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n, la m\u00fasica o el apoyo continuo (como el de una doula) para conseguirlo, tambi\u00e9n podemos recurrir a la aromaterapia. \n \n\u00a0 \n \nEn efecto, hay aceites esenciales que ayudan a calmar el sistema nervioso, a relajarse, a entrar en un estado meditativo; pero tambi\u00e9n hay aceites esenciales que ayudan a reducir el cortisol, la hormona del estr\u00e9s, y a aumentar los niveles de serotonina, la hormona del bienestar. Porque el sistema olfativo est\u00e1 directamente conectado con la am\u00edgdala, la zona del cerebro que procesa las emociones, y con el hipocampo, responsable del aprendizaje asociativo: el cerebro emocional s\u00f3lo se activa y responde en presencia de un olor, por lo que el sentido del olfato es la forma m\u00e1s directa de influir en el cerebro emocional y, en consecuencia, en los estados de \u00e1nimo.<\/p>\n\n

Por ejemplo, un estudio investig\u00f3 el efecto del aceite esencial de naranja en la ansiedad de las mujeres durante el trabajo de parto<\/a>: 100 mujeres en trabajo de parto fueron asignadas aleatoriamente a dos grupos, uno de los cuales fue expuesto a aceite esencial de naranja, mientras que el otro fue expuesto a agua destilada; en todas las mujeres se evaluaron par\u00e1metros fisiol\u00f3gicos como la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, la respiraci\u00f3n y el pulso antes y 20 minutos despu\u00e9s del parto, y el nivel de ansiedad de las mujeres se redujo en ambos grupos, pero la reducci\u00f3n fue mayor en el grupo expuesto al aceite esencial de naranja, por lo que se concluy\u00f3 que la aromaterapia es un m\u00e9todo no invasivo y eficaz y que el aceite esencial de naranja puede ser \u00fatil en las unidades de parto para ayudar a las mujeres que experimentan el estr\u00e9s del parto.<\/p>\n\n

En otro estudio, se examin\u00f3 el efecto del aceite esencial de neroli sobre la ansiedad y la intensidad del dolor percibido en 88 mujeres durante el trabajo de parto<\/a>. La ansiedad y el dolor percibido se evaluaron mediante la escala anal\u00f3gica visual durante las fases latente, temprana y tard\u00eda del parto, y el dolor y la ansiedad percibidos en el grupo que recibi\u00f3 aromaterapia fueron significativamente menores que en el otro grupo en todas las fases del parto. En particular, a medida que avanzaba el trabajo de parto, el dolor y la ansiedad aumentaron en todas las participantes, pero el aumento fue m\u00e1s leve en el grupo que utiliz\u00f3 el aceite esencial. Las mult\u00edparas mostraron puntuaciones medias m\u00e1s altas de ansiedad, pero no de dolor percibido, que las prim\u00edparas en todas las fases del parto. En definitiva, la conclusi\u00f3n fue que la aromaterapia con aceite esencial de neroli durante el parto puede utilizarse como herramienta alternativa para aliviar la ansiedad y el dolor percibido en las mujeres durante todas las fases del parto.<\/p>\n\n

Hay muchos m\u00e1s estudios y podr\u00edamos hablar largo y tendido sobre este amplio tema, pero hoy me interesaba dejar claro que los aceites esenciales pueden ser una gran herramienta para ayudarnos en diferentes momentos y situaciones, incluso durante la labor de parto y el parto. Lo importante es elegir aceites esenciales que act\u00faen sobre lo que nos interesa y que sean de excelente calidad. Para ello siempre es mejor contar con alguien que nos acompa\u00f1e. \n \n \n \nSi quieres que te acompa\u00f1e en este fant\u00e1stico mundo de la aromaterapia, escr\u00edbeme; estar\u00e9 encantada de iniciarte en el mundo de los aceites esenciales. Francesca Zangrandi<\/p>\n\n

PD. La pr\u00f3xima cita de esta columna ser\u00e1 el primer lunes de diciembre, pero, mientras tanto, si deseas mantenerte actualizada sobre los diversos art\u00edculos que publico en el blog, puedes suscribirte al bolet\u00edn<\/a>, poner \u201cMe gusta\u201d en la\u00a0p\u00e1gina Facebook<\/a>, seguirme en\u00a0Instagram<\/a>\u00a0o puedes suscribirte al\u00a0canal de YouTube<\/a>. Y si crees que este art\u00edculo pueda interesar a alguien que conoces, puedes compartirlo. Muchas gracias!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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